Odchudzanie a zielona herbata – dlaczego warto ją pić?

Obecnie bycie fit jest bardzo popularne. Dbanie o odpowiednią wagę staje się filozofią życia. Warto pamiętać, że proces odchudzania można wspierać nie tylko poprzez intensywne ćwiczenie, ale też odpowiednią dietą. Świetnym sposobem na zintensyfikowanie tego procesu może być regularne picie zielonej herbaty.

Co to takiego zielona herbata?

Na początek warto przypomnieć sobie, że zielona herbata to wcale nie jest jeden jedyny produkt. W jej przypadku mamy do czynienia z różnymi gatunkami herbaty oraz rozmaitymi mieszankami. Na finalny smak i właściwości mają również miejsce uprawy, czas zbierania liści oraz ich wiek.

Zielona herbata właściwości odchudzające

Zielona herbata działa dwutorowo. Przede wszystkim przyspiesza metabolizm, dzięki czemu chudniemy szybciej i łatwiej. Ponadto w jej składzie występuje EGCG, czyli galusan epigallokatechiny. To substancja, która wpływa na redukcję tłuszczu, poprzez wchłanianie tłuszczu ze spożywanego pożywienia oraz spotęgowanie zużycia już występującego w ciele.

Dla uzyskania widocznych efektów, zieloną herbatę warto pić każdego dnia, najlepiej w ilości kilku filiżanek.