Kontrolowanie BMI

Od kilku już lat panuje ogromna moda na bycie FIT. Przyczynia się do tego moda na ekologiczny styl życia, sięganie po proste, nieprzetworzone produkty spożywcze. W Polsce bez problemu można również wyliczyć co najmniej kilka najpopularniejszych instruktorek fitness zachęcających do aktywności fizycznej. Z drugiej jednak strony Polacy jeszcze nigdy nie byli aż tak grubi. Osób otyłych przybywa nie tylko wśród osób dorosłych. Co najgorsze również nasze dzieci zaczynają tyć na potęgę. Siedzący tryb życia, niezdrowe przekąski, brak aktywności fizycznej- na efekty nie trzeba długo czekać.

Dlatego tak ważne jest to by bezustannie monitorować stan swojej wagi. Regularne obliczenie BMI pozwoli trzymać wagę w ryzach. Z drugiej tez strony obliczanie BMI może być dla nas ostatnim dzwonkiem do tego by wreszcie coś zrobić z nadprogramowym tłuszczem. Z drugiej jednak strony musimy przyznać, że wskaźnik BMI nie do końca jest miarodajny. Osoba mieszcząca się we wskaźnikach prawidłowej wagi może nie być zadowolona ze swojego wyglądu. Wszystko przez nadmierną zawartość tkanki tłuszczowej, którą można skorygować jedynie poprzez odpowiednio zbilansowaną dietę oraz aktywność fizyczną.